Kuidas panna ja eemaldada kontaktläätsesid ilma ebamugavuseta

Kui oled alles alustamas või tunned, et kontaktläätsed ei ole veel päris mugavaks saanud, siis tea üht — Sa ei ole ainus. Peaaegu iga kandja on alguses tundnud kerget ebakindlust. Silma puudutamine ei ole midagi, millega oled harjunud.

Hea uudis on see, et see tunne kaob kiiresti.

Kui saad selgeks mõned lihtsad võtted, muutub kogu protsess nii loomulikuks, et Sa ei mõtle sellele enam üldse. Paned läätsed silma ja eemaldad need õhtul sama rahulikult nagu hammaste pesu.

Miks läätsed vahel ebamugavad tunduvad?

Alustame sellest, miks üldse tekib tunne, et midagi on “valesti”.

Kõige sagedamini on põhjus väga lihtne:

• silm on veidi kuiv
• lääts ei ole õigesti paigas
• käed ei ole täiesti puhtad

Silmal on oma loomulik kaitse – pilgutamine. Kui hakkad läätsi panema, tahab silm automaatselt sulguda. See on normaalne. Mida rahulikum oled, seda lihtsamaks kõik muutub.

Väike ettevalmistus teeb suure vahe

Enne kui hakkad läätsi silma panema või eemaldama, võta korraks aeg maha.

Pese käed sooja vee ja seebiga. Kuivata need korralikult. Kui sõrmed on märjad või libedad, ei püsi lääts hästi paigal.

Seejärel vali koht, kus on hea valgus. Peegel võiks olla silmade kõrgusel, nii ei pea kummardama ega ebamugavalt asendit hoidma.

Kui oled alles alustaja, istu laua taha. See annab kindlama tunde.

Kuidas panna kontaktläätsed silma

Esimesed korrad võivad võtta rohkem aega. Ära lase end sellest häirida.

Kontrolli enne kuju

Aseta lääts sõrme otsa ja vaata seda korraks külje pealt.

Kui servad hoiavad ilusti ülespoole, on kõik korras. Kui servad vajuvad veidi välja nagu supitaldrik, keera lääts ümber. See väike samm hoiab ära suure osa ebamugavusest.

Hoia silm rahulikult avatuna

Kasuta ühte kätt, et hoida ülemine silmalaug paigal. Teise käega tõmba alumine laug kergelt alla.

See võib tunduda veidi harjumatu, aga annab Sulle kontrolli.

Aseta lääts silma

Vaata otse peeglisse või veidi üles. Liiguta lääts aeglaselt silma poole ja lase sellel õrnalt puudutada silma pinda.

Ära suru. 

Kui lääts puudutab silma, jääb see sinna ise paika.

Pilguta ja lase silmal harjuda

Sulge silm korraks ja pilguta paar korda. Tavaliselt läheb lääts ise paika.

Kui kõik tundub hea, oledki valmis.

Kuidas aru saada, et kõik on korras?

Õigesti paigas lääts:

• ei anna ennast tunda
• ei tekita kipitust
• annab selge nägemise

Kui tunned, et midagi häirib, võta lääts rahulikult välja, loputa hooldusvahendiga ja proovi uuesti. 

Kuidas eemaldada kontaktläätsed

Eemaldamine tundub paljudele alguses isegi keerulisem kui panek. Tegelikult on see lihtne, kui tead väikest nippi.

Vaata veidi üles

Kui vaatad üles, liigub lääts automaatselt silma alumisse ossa. Sealt on seda lihtsam kätte saada.

Tõmba alumine silmalaug alla

Täpselt nagu panekul — hoia silm avatuna.

Libista lääts alla

Kasuta sõrme ja liiguta lääts õrnalt alla. Ära kiirusta.

Võta lääts välja

Pigista lääts kergelt pöidla ja nimetissõrme vahele ning tõsta välja.

Õrn liigutus on täiesti piisav.

Kui lääts ei tule kohe ära

Vahel juhtub, et lääts tundub “kinni olevat”. Tavaliselt on põhjus kuivus.

Sel juhul:

• pilguta paar korda
• oota natuke
• vajadusel kasuta niisutavaid silmatilaksid

Siis proovi uuesti.

Väikesed vead, mis teevad asja keeruliseks

Enamasti ei ole probleem läätsedes, vaid harjumustes.

Väldi:

• kiirustamist
• musti või niiskeid käsi
• liigset jõudu
• sama läätse mitu korda järjest proovimist ilma puhastamata

Mida rahulikum oled, seda lihtsam on.

Kuidas muuta see lihtsaks harjumuseks

Kui tahad, et kontaktläätsed tunduksid päriselt mugavad, tee sellest kindel rutiin.

Hommikul paned läätsed silma ja alustad päeva. Õhtul eemaldad need rahulikult.

Paari päevaga tekib kindlus. Nädalaga ei mõtle Sa enam üldse, kuidas see käib.

Kui tahad veel lihtsamaks teha, kasuta püsitellimus varianti. Siis ei pea Sa mõtlema, millal uued läätsed tellida.

Kui silmad annavad märku

Pane tähele oma silmi.

Kui tekib:

• punetus
• kipitus
• kuiv tunne

siis tee paus. Vahel piisab väikesest puhkusest.

Kui tunne kordub, tasub üle vaadata, kas kasutad sobivaid läätsi või hooldusvahendid.

Alguses võib tunduda, et see ei tule välja. See on täiesti normaalne.

Tegelikult õpid selle ära väga kiiresti.

Anna endale paar päeva:

• liigutused muutuvad kindlamaks
• silm harjub
• kogu protsess muutub loomulikuks

Ja ühel hetkel paned läätsed silma ilma mõtlemata.

Kontaktläätsed ei pea olema ebamugavad ega keerulised. Kui tegutsed rahulikult ja järgid lihtsaid samme, saad nautida mugavat tunnet ja terav nägemine iga päev.

Võta aega, harjuta ja ole alguses kannatlik.