Kontaktläätsede kasutamine spordi ja treeningute ajal – mida peaksid teadma?

Kui oled aktiivne ja liikumist armastav inimene, siis tead, et prillid võivad treeningute ajal olla pigem tülikad kui abiks. Libisevad, udustuvad, kukuvad eest või jäävad lihtsalt ette. Just seetõttu on paljud valinud nägemise korrigeerimiseks kontaktläätsed – need on mugavad, nähtamatud ja annavad liikumisvabaduse.

Aga millised kontaktläätsed sobivad kõige paremini spordi ja trennide jaoks? Ja kas on ka erandeid? Siin on aus ja lihtne ülevaade, mis aitab Sul teha teadlikke valikuid.

Miks eelistatakse sportides kontaktläätsi?

✔️ Mugavus ja liikumisvabadus
Kontaktläätsed liiguvad koos silmaga ja ei kuku, kui teed kiiremaid liigutusi, hüppeid või pöördeid. Prillid seevastu võivad treeningu ajal libiseda, vajada pidevat sättimist või lausa katki minna.

✔️ Lai vaateväli
Läätsed ei piira külgvaadet – saad jälgida kogu väljakut või joosta looduses kartmata, et miski jääb prilliraami taha “peitu”.

✔️ Ei udune ega kattu veepiiskadega
Erinevalt prillidest ei mõju läätsedele ilm, higi ega maskikandmine. Ka vihmane ilm ei tähenda, et peaksid pidevalt “klaase” pühkima.

Millised kontaktläätsed sobivad spordi ajal kandmiseks?

1. Ühepäevased läätsed – lihtsaim valik aktiivsele inimesele

Kui käid trennis mõnel päeval nädalas või oled aktiivne iga päev, siis ühepäevased läätsed sobivad suurepäraselt.
Need on hügieenilised, ei vaja hooldust ja sobivad eriti hästi just sportimiseks – igal hommikul uus paar, õhtul viskad ära. Nii ei jää mustust ega jääkaineid läätsedele, mis võivad aktiivse liikumise ajal silmi ärritada.

💧 Need sobivad hästi ka neile, kellel kipuvad silmad kuivama – paljud tänapäevased ühepäevased läätsed sisaldavad niisutavat koostist, mis püsib terve päeva.

💡 Kui harrastad näiteks joogat, jooksmist või jõusaali, on need ideaalsed igapäevased kaaslased.
Veespordi puhul on need samuti turvalisem valik, sest ühepäevane lääts ei jää silma mitmeks päevaks, kus see võiks koos niiskusega tekitada ärritust või bakteri levikut.

2. Spordiala mõjutab valikut

Erinevad spordialad esitatavad silmadele erinevaid nõudeid:

🏋️‍♀️ Jõusaal, rühmatrennid, jooksmine, rattasõit – kontaktläätsed sobivad suurepäraselt. Pole ohtu, et midagi kukub või läheb katki.
🏊‍♂️ Ujumine või veesport – kontaktläätsi võib kasutada, kuid väga oluline on mitte avada silmi vee all, kasuta ujumisprille. Just ühepäevased läätsed on parim valik – pärast trenni viskad need lihtsalt minema.

🥊 Pallimängud ja kontaktspordialad – läätsed on ohutumad kui prillid. Ka siis, kui satud kogemata kontakti, ei kahjusta need teisi ega Sind ennast.

☀️ Välissport ja päikeseprillid – kontaktläätsed võimaldavad kanda tavalisi päikeseprille, mis on UV-kaitseks hädavajalikud. Erinevalt prillidest ei pea Sa investeerima spetsiaalsetesse optilistesse päikeseprillidesse.

Kas kontaktläätsed sobivad kõigile?

Enamik inimesi saab sportimiseks läätsi kanda, kuid oluline on järgida mõningaid soovitusi:

• Alusta lühiajalisest kandmisest ja jälgi, kuidas Su silmad reageerivad

• Ära kanna läätsi üle 10–12 tunni järjest – anna silmadele puhkust

• Kasuta vajadusel läätsesõbralikke silmatilku – eriti pikemate või välitreeningute korral

• Ära kasuta läätsi, kui silm on ärritunud, punetab või on väsinud

Prillid või läätsed – või mõlemad?

Kontaktläätsed sobivad suurepäraselt trenni ajaks või vaba aja veetmiseks, aga prillid võivad jääda puhkepäevadeks või silmadele pausi andmiseks. Paljud aktiivsed kandjad vahelduvadki – tööks prillid, treeninguks läätsed.
Nii saavad silmad puhata ja nägemine on alati parimal tasemel, olenemata olukorrast.

Kokkuvõtteks

Kui armastad liikumist, siis kontaktläätsed annavad vabaduse, mida prillid ei võimalda. Ükskõik, kas harrastad tennist, joogat, jõutreeningut või ujumist – õiged läätsed teevad kogemuse mugavamaks ja kindlamaks.

Soovitame sportlikel kandjatel eelistada ühepäevaseid läätsi, mis sobivad hästi nii hügieeni, mugavuse kui ka silmade heaolu seisukohast.

Näe teravalt, liigu vabalt – ja ära lase prillidel takistuseks saada.