Terav nägemine ja 20-20-20 reegel

Kui tööpäev on läbi ja silmad tunduvad rasked, kipitavad või pilt muutub veidi uduseks, tekib sageli tunne, et nii lihtsalt ongi. Arvuti on töövahend, telefon käib kaasas igal sammul ja ekraanid täidavad...
Loe edasi

Mida teha, kui näed hämaras halvemini?

Kas oled kogenud olukorda, kus päeval on kõik veel üsna korras, aga õhtul muutub pilt uduseks, kontrast kaob ja silmad väsivad kiiresti? Autojuhtimine tundub väsitavam, trepist alla minek ebakindel ja telefoniekraan nõuab...
Loe edasi

Optilised spordiprillid või kontaktläätsed – kumba valida aktiivseks eluks?

Kui liigud palju, teed trenni või armastad värskes õhus olla, muutub nägemise mugavus eriti oluliseks. Jooksmine, rattasõit, tennis, jõusaal või matk – igal alal loeb, et silmad näeksid hästi ja miski ei...
Loe edasi

Prillid või kontaktläätsed talvel?

Talv paneb igapäevaelus paljud asjad proovile. Külm õhk, tuul, pimedad hommikud ja kuivad siseruumid mõjutavad ka silmi. Just siis tekib küsimus: kas kanda talvel prille või valida kontaktläätsed? Kui väärtustad liikumisvabadust...
Loe edasi

Kas kontaktläätsesid võib iga päev kanda?

Küsimus „kas kontaktläätsesid võib iga päev kanda?“ tekib varem või hiljem peaaegu kõigil, kes läätsedega alustavad või on neid juba mõnda aega kasutanud. Ühel päeval tundub kandmine väga mugav, teisel päeval väsivad...
Loe edasi

Kontaktlääts võib silma taha kaduda – tõde või müüt?

Paljud kardavad üht ja sama mõtet: kontaktlääts võib silma taha kaduda. See hirm tuleb sageli juba enne esimest kandmiskorda või tekib hetkel, kui lääts tundub kadunud. Silm kipitab, pilk liigub paaniliselt peeglisse...
Loe edasi

Ekraanid lastel – kuidas säästa silmi igas vanuses

Laste päevad mööduvad ekraanide keskel. Koolitunnid, õppematerjalid, mängud, videod, suhtlus ja vaba aeg – kõik liigutab pilgu lähedale. Silm töötab sellises keskkonnas teistmoodi kui väljas mängides või klassis ringi liikudes. Pikem keskendumine,...
Loe edasi

Kontaktläätsed noorele emale – kuidas muuta argipäev lihtsamaks?

Noor ema liigub pidevalt. Hommik algab kiirelt, päev möödub toimetuste keerises ning õhtu toob väsimuse, mis annab teada, et aeg on puhata. Silmanägemine mõjutab iga sammu kogu päeva vältel. Kui näed hästi,...
Loe edasi

Silmade kuivus – mida teha?

Silmade kuivus on üsna sage tunne. Vahel märkad õrna kipitust juba hommikul, vahel keset tööpäeva, vahel õhtul, kui väsimus tekib ja ekraanilt vaatamine on oma töö teinud. Kuivus pole midagi ohtlikku, kuid...
Loe edasi

Millal on õige aeg alustada multifokaalsete läätsedega?

Multifokaalsed läätsed on mõeldud silmadele, mis vajavad abi nii lähedale kui kaugele vaatamisel. Tavaliselt jõutakse selle teemani siis, kui käed jäävad lühikeseks, tekst muutub uduseks ja väiksem kiri ei tundu enam...
Loe edasi

Silmatreeningud, mis aitavad lõdvestada väsinud silmi

Kas tunned päeva lõpuks, et silmad on rasked, kipitavad või tuimad? Kui veedad palju aega ekraani taga, sõidad autos või loed pikki tekste, on see väga tavaline. Silmad teevad päev otsa tööd...
Loe edasi

Optometristi soovitused: mida kontrollida enne läätsede kandmist

Kontaktläätsed on üks mugavamaid viise nautida teravat nägemist ja vabadust. Need sobivad nii sportimiseks kui ka igapäevaseks kandmiseks. Enne läätsede silma panemist tasub aga kontrollida mõnda olulist asja – nii väldid ärritust...
Loe edasi